病院YouTubeを更新しました

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今回は、心療内科主任部長　棚橋医師、遠藤公認心理師、後田公認心理師による
「ストレス解消！リラックス効果！自律訓練法ー基礎編ー」です。

現在社会はストレスが多く、リラックスする時間を持ったり、
ストレスを解消する方法を持つことが必要です。
「自律訓練法」は、心と体の健康維持を促すリラクセーション技法です。
皆さまの心と体の健康維持につながりますと幸いです。
10分程度のミニセミナーとなっております。

なお、このシリーズは基礎編と実践編に分け、お話ししております。
後半の「ストレス解消！リラックス効果！自律訓練法ー実践編ー」と
合わせてぜひご覧ください。

◎「ストレス解消！リラックス効果！自律訓練法ー基礎編ー」

◎「ストレス解消！リラックス効果！自律訓練法ー実践編ー」
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